心理疲劳         一般情况下，生理疲劳可表现为整个有机体力量的自然减弱，也可以表现为某个别器官活动减弱。如一天的繁重学习工作使人全身疲劳，长时间看书使眼睛酸痛发胀。而心理疲劳则使整个机体能量降低。生理疲劳主要由于机体缺乏必要的能量或是体内积存的如乳酸之类有毒物质过多等原因引起，需要通过补充能量和休息才能恢复正常状态。心理疲劳则既可由生理疲劳引起的，也可由心理因素引起的，而且主要是心理方面的原因。消除心理疲劳，主要通过心理调节。生理疲劳主要发生在活动之中或活动之后，而心理疲劳可产生于生理疲劳到来之前，甚至发生在活动之前或活动之初，如有的人拿起书看不上几分钟就想睡觉，有的人一听要学习就无精打采。生理疲劳的到来，机体有一种酸软的感觉，而心理疲劳的产生则有厌倦、烦躁的表现。人们一般所体验的疲劳，既包括生理疲劳，也包括心理疲劳。正常的学习、工作活动如使人感到疲乏，但并没有达到生理极限，通过心理方面的努力，通常还可以挖掘大量潜力。不少心理学家都认为，一般的工作能量的释放，并不像水库里畜满的水，打开闸门就自己流出来，而是像井里往高处抽水，就这需要有一定动力，动力充足，扬程就高，水流量就大。人的情绪、兴趣等心理因素，在很大程度上对人的工作能量释放起着动力作用。
心理疲劳的产生主要有如下几方面原因，①对事物缺乏足够的认识，缺乏兴趣。②由于某种原因，使人心情忧郁，情绪低落。③长期处于紧张应激状态，刺激能量超过神经系统的兴奋水平，使机体无力承受。④长期从事单调、重复、枯燥的活动，产生心理饱和。从根本上看，心理疲劳的产生是由于大脑皮层受抑制的缘故。