2024年4月至6月，金陵中学以“五育润心  积极成长”为主题，开展学校心理健康教育活动，旨在优化育人环境，培育学生自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质，促进学生身心健康素质的协调发展。

2024年4月22日上午，曾强校长在“校长和你说”系列讲座中，为高一学生举办了主题为“让梦想照进现实——我的生涯我规划”的专题讲座，讲座从自我评估、职业分析、确定目标、践行历练和评估调整五个方面展开，旨在帮助学生更好地认识自我，明确自己的兴趣和优势，激发自我成长的动力，制定符合个性特点的生涯规划，为实现自己的梦想奠定坚实的基础。

曾校长首先强调了自我评估的重要性。他详细介绍了SWOT分析法，鼓励同学们认真思考自己的兴趣、优势、和劣势，深入了解自己特点，并从机会和风险的角度对客观现实进行理性分析，为生涯规划提供准确的依据。接着他谈到如何进行职业分析，建议同学们通过多种渠道了解专业信息，关注不同职业的发展前景，从而做出明智的选科决定。

针对课改实践要求，曾校长强调了践行历练的重要性，要求同学们积极参与各种实践活动，锻炼自身能力和素质。在AI时代，面对不确定的未来，学习能力、解决问题的能力、时间管理能力、情绪管理能力、抵制诱惑的能力、抗压能力、创新能力等才是核心竞争力。因此，同学们需要不断历练能力，提升素养。

最后，曾校长建议同学们要定期评估自己的生涯规划，及时调整并改进，确保生涯规划始终符合自身发展需求。在遭遇学习低谷时，同学们应善于反思问题，调整心态，思考现在的行为是“彼此成就还是彼此消耗”，“心无旁骛还是心不在焉”，“全力以赴还是得过且过”，从而改进行动，成就梦想。

曾校长的讲座内容丰富、深入浅出，赢得同学们的热烈掌声。通过这次活动，同学们对生涯规划有了更深入的认识，为未来发展奠定坚实的基础。

金陵中学多年来一直高度重视学生的心理健康和生涯规划教育，本次讲座作为心理健康教育季的系列活动的一部分， 希望能为同学们提供更多学习和成长的机会，未来将继续举办更多有益于学生发展的活动，助力学生圆梦金陵。