上海市金陵中学班主任心理培训之沟通模式课程纪实

上海市金陵中学心理辅导室

作为金陵中学第一期班主任心理培训系列课程的收官之作，由上海市家庭教育讲师团讲师、萨提亚模式家庭治疗督导师赵小青女士带来的“家庭沟通模式与孩子的成长”是我校各位班主任和青年教师收到的新学年第一份教师节礼物。

赵小青女士一开始，就用“空杯”的概念引导教师们放松，形成一种开放的姿态来迎接即将到来的新知识、新体验、新的工作周期。随后，又从形容自己入手，让大家先用言语这种相较缓和的互动来加深自我认识，理解何为健康自我的状态以及如何提升社会适应能力。

见微知著，从与身边家人互动模式的体悟中亦能推演至与同事、与学生、与学生家长的互动上。在学习了“真爱”模式、生活背景与个人性格特质、互动双方的适配状态、家庭互动系统后，教师们着重就“压力下的沟通姿态”，通过人体雕塑体验到了采用“一致”、“指责”、“讨好”、“打岔”、“超理智”这些不同的应对方式时互动双方的感受、随之而来的应对改变，以及双方关系的变化。教师们认识到：无论与谁沟通互动，都需要关注到自己和对方的情感和需求，如若在互动中一直忽视一方或双方，就会打破关系的平衡，最终错过缓和、重建关系的机会、导致互动双方愈行愈远，对于家庭而言就是夫妻子女的离散，对于学校教育而言就是家校无法配合、教师无法合作、学生无法教育。并且，这些消极的行为模式会潜移默化地影响子女、学生，直接对他们的行为模式进行塑造。

赵小青女士不但引导教师们反思了自己惯有的互动模式，指明了提升空间之所在，同时也很贴心的奉上了修炼秘籍“一致性的表达”：平和而有自信地聆听和沟通双方的感受与观点，接纳差异，不强求改变。教师们认识到：指责时应防止自我中心，用换位思考去体谅他人，改指责为建设性意见；讨好时应看清自己内心的需要，不盲目依赖别人；打岔时应增加理性思考，学会正确表达；超理智时应既讲道理又谈感受，多些人情味。

无论我们是否意识到，“关注自己、关注他人”是所有人都一直在做的事，我们曾经从生存的、从消费的、从情感的、从冲突解决的等等许许多多的角度去剖析它、再认识它、重新投入它，今天我们又一次从关系的角度来体、澄清和了解它，又或许我们很快又将面对它。

就让我们先干了手中这一杯，然后静待手中之杯有盛满甘美。金陵中学的教师同仁们，为了新的学年、新的好课程，干杯！

2016-9-1